분류 전체보기1 하루 10분, 생산성을 높이는 아침 루틴으로 삶을 바꾸는 법 아침이 바뀌면 하루가 바뀌고, 하루가 바뀌면 인생이 바뀐다고 하죠.하지만 대부분의 사람들은 아침을 정신없이 시작하거나, 겨우 눈을 뜨자마자 스마트폰을 보는 데 시간을 쓰곤 합니다.단 10분, 이 시간을 의식적으로 설계하면 여러분의 하루는 훨씬 더 활기차고 생산적으로 변할 수 있어요.오늘은 하루 10분 투자로 생산성을 끌어올리는 아침 루틴을 소개해드릴게요.누구나 쉽게 실천할 수 있으면서도 효과적인 방법들이니 지금부터 함께 살펴볼까요?1. 왜 아침 루틴이 중요한가요?뇌가 가장 맑은 시간: 아침 기상 후 1~2시간은 집중력과 판단력이 가장 좋은 상태입니다.하루의 방향 설정: 아침 루틴은 오늘 하루의 기분과 흐름을 결정짓는 중요한 ‘시동’입니다.무의식 재설정: 반복되는 루틴은 뇌에 긍정적인 자동화를 심어주어, .. 2025. 7. 17. 이전 1 다음